熬夜對肝臟的傷害，現(xiàn)代人都深有體會(huì)，因?yàn)楣ぷ鞯脑蚪?jīng)常需要加班的上班族，特殊崗位需要值夜班的工作人員……現(xiàn)代社會(huì)的人們總是以不同的理由在熬夜，盡管熬夜傷肝這件事深入人心，但也無可奈何，長期熬夜可以吃葵花護(hù)肝片嗎，護(hù)肝片的效果怎么樣？

別讓熬夜傷了肝

肝是人體最大的排毒器官，以代謝功能為主，肝主藏血，還主疏泄，中醫(yī)的子午流注中講到：肝在晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)最興盛，人體精氣運(yùn)行至足少陽膽經(jīng)及足厥陰肝經(jīng)，此刻肝臟的解毒作用到達(dá)了高峰。

如不順應(yīng)自然，長期熬夜，會(huì)導(dǎo)致肝臟養(yǎng)不足血，肝臟解毒功能受損，久而久之，不僅皮膚粗糙、容易疲勞、口苦咽干、火氣大，還易傷及腎臟，產(chǎn)生肝腎陰虛的癥狀，如焦慮、耳鳴、脫發(fā)、腰膝酸軟等。

但因?yàn)楝F(xiàn)代生活及各方面的需要，有很多人會(huì)熬夜，這當(dāng)中有主動(dòng)熬夜的也有被動(dòng)熬夜的，比如有些人明明可以早早入睡，卻選擇熬夜追劇、玩游戲、刷抖音等方式沉浸在各種娛樂項(xiàng)目之中，這種就是主動(dòng)熬夜黨。

也會(huì)有這么一些人因?yàn)楣ぷ髟虮粍?dòng)熬夜，比如在醫(yī)院上班的醫(yī)護(hù)人員，還有保衛(wèi)國家和人民的警察同志們，還有一些媒體人以及鐵路工作者等，他們經(jīng)常連夜奮戰(zhàn)，整夜無法睡覺，這樣就會(huì)違反人體的生理規(guī)律。

經(jīng)常熬夜可以導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，出現(xiàn)肝功能不全。建議不要熬夜，注意合理作息。如果經(jīng)常熬夜，出現(xiàn)納差、乏力，甚至腹痛、黃疸的癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)治療。檢查發(fā)現(xiàn)有肝功異常等情況時(shí)，可以通過合理作息、保肝藥物治療來恢復(fù)。

長期熬夜可以吃葵花護(hù)肝片嗎，護(hù)肝片的效果怎么樣？

長期熬夜吃葵花護(hù)肝片再合適不過了，專家建議在具有保肝護(hù)肝功能的藥物中，中藥類產(chǎn)品毒副作用更少，作用也更加溫和，更適合長期服用，比如純中藥制劑的葵花護(hù)肝片在說明書里明確標(biāo)有：“具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用”。

葵花護(hù)肝片含有多種有效成分，可激活肝細(xì)胞，排出肝毒素，修復(fù)肝組織！多靶點(diǎn)組合調(diào)節(jié)起到保肝護(hù)肝作用，副作用小，可以改善慢病人群生活質(zhì)量。并被確定為國家基藥品種，國家藥典護(hù)肝片標(biāo)準(zhǔn)的起草單位。

平時(shí)也要注意養(yǎng)護(hù)肝臟，比如在飲食方面營養(yǎng)均衡，合理搭配，一日三餐定時(shí)限量，營養(yǎng)均衡，多吃粗糧豆類。每天補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，足量的蔬菜、水果，堅(jiān)持低糖、低脂飲食。烹調(diào)時(shí)清淡少油，遠(yuǎn)離油炸食物。不能吃發(fā)霉的、糊了的食物。這類食物含有黃曲霉素，吃了容易引發(fā)肝癌。

長期熬夜可以吃葵花護(hù)肝片嗎，護(hù)肝片的效果怎么樣？上文已經(jīng)給出了答案，熬夜對肝臟的傷害不言而喻，合理作息，不讓身體過于疲乏是對肝臟最好的保護(hù)。