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總是便秘?吃過莫家清寧丸了嗎

發(fā)布時(shí)間:2022-12-29

生活中有很多人經(jīng)常便秘,但他們并不是特別在意,發(fā)作時(shí)就用開塞露或者瀉藥解決,殊不知經(jīng)常使用開塞露或?yàn)a藥會刺激腸胃,加劇便秘或其他腸胃疾病,形成惡性循環(huán)。其實(shí)把握好這4點(diǎn),便秘很好解決。

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

便秘的發(fā)生是循序漸進(jìn)的,時(shí)間久了便秘也會形成一種習(xí)慣。日常應(yīng)該養(yǎng)成定點(diǎn)排便的習(xí)慣,通常建議晨起之后排便,因?yàn)樵绯繒形附Y(jié)腸反射,而且在早起之后喝一杯水,再加上一定量的活動(dòng)就很容易出現(xiàn)便意,而且一旦有排便的意識不要忍,應(yīng)該馬上如廁。

講究飲食

現(xiàn)代人飲食過于精細(xì),食物在消化后幾乎沒有什么殘?jiān)?,如果不吃蔬菜等高膳食纖維的食物,就會導(dǎo)致結(jié)腸內(nèi)不能形成足夠體積的糞便,難以每天產(chǎn)生便意。一些減肥人士的便秘與進(jìn)食量過少有關(guān),不能形成足夠體積的糞便來誘發(fā)便意。如果糞便不能每天排出,在體內(nèi)存留時(shí)間越長,糞便就越干硬、越難排出。

建議便秘患者多吃含膳食纖維的食物,同時(shí)保證每日充足的飲水量,因?yàn)樯攀忱w維不被人體消化,但能像海綿一樣吸收水分,使糞便不會過于干燥,同時(shí)又能維持足夠的體積來刺激腸道產(chǎn)生便意。

增加活動(dòng)量

活動(dòng)少、水分?jǐn)z入不足是便秘人群的一大特點(diǎn)?;顒?dòng)過少則腸蠕動(dòng)減少,糞便容易在腸道內(nèi)停留過久,而糞便在結(jié)腸內(nèi)停留的時(shí)間越久,水分被吸收得越多,糞便就會變得越干硬、體積減小,難以排出。

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另外,喝水少也容易引起便秘,如果身體缺水了,就會從腸道吸收更多水分,以補(bǔ)充身體缺的水,這樣一來就使糞便變得干硬,不易排出。因此對策就是適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量、保證充足的飲水量,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),產(chǎn)生便意。

用對調(diào)理藥物

經(jīng)常便秘可以用藥物調(diào)理腸胃,莫家清寧丸具有行氣理氣、瀉熱導(dǎo)滯、潤腸通便的作用,能很好的改善便秘,使用當(dāng)天就能見效,它可以與開塞露聯(lián)合使用,使排便更暢快,且不傷腸道,更安全、體驗(yàn)感更好。

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莫家清寧丸作為全胃腸動(dòng)力藥,不僅能治療便秘,對于胃動(dòng)力不足、積食腹脹,齒齦紅腫,口渴心煩,舌紅苔黃、口腔異味等胃火癥狀也有很好的療效。

溫馨提示,經(jīng)常便秘要引起重視,尤其是有心血管疾病的人群,因便秘屏氣用力時(shí)很容易誘發(fā)急性心梗、腦梗等不良事件,建議定期調(diào)理腸胃,保持良好的排便習(xí)慣。