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補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物好

發(fā)布時(shí)間:2023-04-23

失眠多夢(mèng)、面色萎黃、月經(jīng)不調(diào)、精神不濟(jì)等癥狀,讓女性朋友煩惱不已,很多女性朋友不以為是,只當(dāng)平時(shí)比較累導(dǎo)致的,但當(dāng)影響了健康咨詢中醫(yī)的時(shí)候,聽(tīng)到最多則是氣血兩虛,除了開(kāi)一些補(bǔ)氣血的藥品,更重要的是我們要在日常生活中重視起來(lái),其實(shí)日常生活中我們常吃的食物,就有不少具有補(bǔ)氣補(bǔ)血功效,那么,補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物好?我們一起來(lái)看看吧。

補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物好 

你知道為什么女人更容易氣血兩虛嗎?

女性在一生中需要經(jīng)歷月經(jīng)、懷孕、分娩和哺乳期,消耗體內(nèi)的血液,容易導(dǎo)致氣血兩虛。此外長(zhǎng)期處于消極情緒中,以及被風(fēng)寒濕邪侵襲也會(huì)損害氣血,導(dǎo)致氣血兩虛,無(wú)法滋養(yǎng)子宮;或氣血混亂,氣血外溢,或氣血不通而瘀,進(jìn)而引起失眠多夢(mèng)、月經(jīng)不調(diào)、頭暈眼花等不適癥狀,嚴(yán)重的話還會(huì)引發(fā)多種婦科疾病,所以女人一定要注重補(bǔ)氣補(bǔ)血調(diào)理。

那么,補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物好?

1、紅棗:紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等,有維生素丸的美稱(chēng)。紅棗還能補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等,是血虛女性很好的食品。

2、桂圓:桂圓亦稱(chēng)龍眼,性溫味甘,益心脾,補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用,不僅益氣補(bǔ)血,還能美容養(yǎng)顏。

3、葡萄:葡萄味甘微酸、性平,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開(kāi)胃力、生津液和利小便之功效。把葡萄制成葡萄干后,糖和鐵的含量會(huì)相對(duì)高,是血虛女性的滋補(bǔ)佳品。

補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物好 

3、阿膠:其實(shí)單純通過(guò)食物補(bǔ)氣補(bǔ)血效果可能并不明顯,對(duì)于氣血兩虛的女人來(lái)說(shuō)不如通過(guò)藥食同源的阿膠調(diào)理,畢竟,日常滋補(bǔ)安全性最重要?!侗静菥V目》稱(chēng)之為“補(bǔ)血圣藥”,而以東阿阿膠與紅參氣血雙補(bǔ)配伍而成的復(fù)方阿膠漿,無(wú)蔗糖,無(wú)防腐劑,更是兼顧氣血雙補(bǔ)之效。

復(fù)方阿膠漿,其源于我國(guó)明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書(shū)》中的兩儀膏,其味甘,性平,入肺、肝、腎三經(jīng),具有補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥的功效;以益脾肺、大補(bǔ)元?dú)獾募t參、黨參為臣,以療氣虛之候,并促進(jìn)血液化生;以熟地黃為佐,滋腎陰、養(yǎng)肝血,填精生髓,化精充血;以山楂為使,和胃調(diào)中,消食導(dǎo)滯,以消除熟地黃、阿膠滋膩之性。

全方相互配合,即可補(bǔ)血,又能益氣生血,還可化精以充血,是治療氣血兩虛的有效方劑。并且現(xiàn)代藥理研究證明,復(fù)方阿膠漿能作用于人體骨髓造血干細(xì)胞,刺激人體造血因子,同時(shí)可改善造血微環(huán)境,從而促進(jìn)紅細(xì)胞、血紅蛋白的生成,達(dá)到氣血雙補(bǔ)的作用。總之復(fù)方阿膠漿可以用于治療氣血兩虛,頭暈?zāi)垦?,心悸失眠,食欲不振,貧血等癥。

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